लीवर खराब होने के कारण व उपाय | Causes And Remedies For Liver Failure

लीवर हमारे शारीर का महत्वपुर्ण अंग है जो हमारे शरीर मैं जरुरी काम करता है मजबूत शरीर के लिए लीवर का मजबूत होना बहुत जरुरी है लीवर कार्बोहाइड्रेट को तोड़ने और गुलुकोज़ बनाने और शारीर को डीटोकस करने मैं सहायक होता है liver failure होने के कारण होते है अधिक अल्कोहल का सेवन करना या शराब को जयादा पीना लीवर को ख़राब करने के कारण बनते है

liver failure जंक फ़ूड कोल्ड्रिंक का सेवन ज्यादा करना और ऑयली फ़ूड ज्यादा खाना भी माना जाता है जो हमारे शारीर के लीवर को ख़राब करते हैं हमारा शरीर का लीवर बहुत काम करने मैं सहयाक होता है जिसे हमारा शरीर ठीक रहता है लीवर भोजन को पचाने का काम करता है पोषक तत्व को इकठा करना और विशेले तत्व को शरीर से निकलने का काम भी लीवर ही करता है लीवर हमारे शारीर का एक मेहनती अंग माना जाता है

liver failure होने से आपको बीमार पड़ना आपके शारीर का दर्द करना और उल्टियाँ आना खाने को ठीक से पचा न पाना जैसे लक्षण देखने को मिलते है पेट मैं दर्द या सुजन महसूस करना जैसे लक्षण भी शामिल होते है

शरीर का कमज़ोर या थकावट महसूस करना जैसे लक्षण भी शामिल होते है जब आप मोटे होने लगते है तो आपके शरीर मैं अतरिक्त वसा जमा होने लगती है ये वसा आपके लीवर के आसपास जमा होकर फैटी लीवर fatty liver को जन्म देती है और लीवर को फेलियर करने का भी कारण बनता है

उपाय

हमें अल्कोहल का सेवन करना बंद कर देना चाहिए हमें सुबह उठ के योगा करना चाहिए हमें खाना खाने के तूरंत बाद लेटना नहीं चाहिए थोडा सा घूम फिर लेना चाहिए ताकि आपका खाना ठीक से पच जाये और मोटापा को बड़ने से रोकना चाहिए मोटापे को रोकने के लिए हमें व्यायाम करना चाहिए ताकि लीवर फैटी जैसे बीमारी न हो

हमें बाहर के जंक भोजन को भी बंद कर देना चाहिए क्यूँ की जो ऑयली फ़ूड होते है यह भी लीवर को ख़राब करने का काम धीरे धीरे करते है तो हमें जंक भोजन को छोड़ देना चाहिए हमें कोल्ड ड्रिंक का सेवन भी कम कर देना चाहिए क्यूँ की इसमें गैस होती है जो हमारे शरीर के लीवर को ख़राब करने का काम करती है

हमें ज्यादा से ज्यादा हलके भोजन का सेवन करना चाहिए ताकि हमारा शरीर ठीक रहे हमें पानी को गर्म करके पीना चाहिए निम्बू के पानी का सेवन करना चाहिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए क्यूँ की हमारा शरीर अगर ठीक रहेगा तो हम अच्छा महसूस करेंगे और अपने जीवन को अच्छे तरीके से जी भी सकेंगे और लीवर ठीक रहेगा तो बीमारी भी कम ही लगेगी और हम स्वस्थ रहेगे |