Wed. May 22nd, 2024

    Liver का हमारे शरीर मैं बड़ा और मुख्य Role है यह हमारे खाने को digest करता है लीवर हमारे अन्दर Energy को store करता है हम कोई भी खाना खाते है यह कोई भी liquid पीते है लीवर उसको  digest करने मैं मदद करता है अगर हमारी शरीर मैं कोई खराब चीज़े जा रही होती है उसे भी बहार निकलने मैं मदद करता है जब आपके शरीर मैं  liver फैट बड़ने लग जाता है तब ये लीवर अपने आप मैं बड़ा होने लग जाता है तो उसे fatty liver कहा जाता है fatty liver दो प्रकार का होता है

    Non Alcoholic Fatty Liver and Alcoholic Fatty Liver

    Alcoholic Fatty Liver है

    • जो लोग लम्बे समय तक ज्यादा शराब पीते है और ज्यादा शराब पीने से खाना न digest होने के कारण  liver मैं fat आ जाता है उसे  alcohol fatty liver कहा जाता है liver digest system के accordingly  alcohol को break down करता है और आपके शरीर से निकलता है alcohol का जो digesting system है उसे नुकसान पहुंचाने वाले उत्पाद निकलते है ये आपके liver cell को मारने लग जाते है फिर आपका liver धीरे धीरे fatty liver मैं बदलने लग जाता है जब liver के cell जरुरत से जायदा मरने लग जाते है  जायदा liver के cell मरने के कारण आपका liver सिकुड़ने लग जाता है जिसे हम लीवर सिरोसिस कहते है ये बहुत ही घातक बीमारी है  

    Non Alcoholic Fatty Liver है

    • जो लोग शराब नहीं लेते है उन्हें भी fatty liver हो जाता है उसे Non Alcoholic fatty liver कहा जाता है ये खाने के दवारा होती है  इसका कोई एक कारण नहीं है अलग अलग लोगों मैं अलग अलग कारण हो सकते है यह उन लोगो मैं देखने को मिलती है जिसको लम्बे समय से diabetes  हो उनमें भी ये देखा जाता है जो बहुत ज्यादा मोटे होते है ये उन लोगो मैं भी देखा जाता है जरुरत से जायदा मोटा होने का कारण जो लोग oily food ज्यादा खाते है या fatty food ज्यादा खाते है ये उन मैं भी देखने को मिलता है जो लोग ज्यादा समय तक बैठे रहते है physical work ज्यादा नहीं करते है उनमें भी fatty liver देखने को मिलता है जिनका Blood Pressure ज्यादा रहता है उनमें भी ये देखने को मिलता है जिनमें acid और cholesterol  ज्यादा होता है ये उनमें भी देखने को मिलता है कुछ लोगो को कुछ  infection होते है उन मैं भी Non Alcoholic fatty liver देखने को मिलता है   

    डॉक्टर आप से इसे जाचने के लिए आपसे लैब मैं अलग अलग test करवाते है जैस LFT करवाते है जिसे liver Fuction test कहते है इस मैं आपका blood का sample लिया जाता है फिर आपके blood को lab चेक करके आपका liver function report निकल कर आपका liver function देखा जाता है फिर आपका ultra sound भी करवाया जाता है urine test करवाया जाता है  fatty liver अगर आपको है तो आपका पेट भारी महसूस करेंगे पहले हलकी पेन होती है फिर vomiting भी आ जाती है आपके शरीर मैं कमजोरी आने लगती है और खाना भी ठीक से digest या फिर  पानी भी पियेगे तो वो जल्दी digest नहीं होगा वो भी बहार निकाल देता है पेट मैं गैस बन्ने लग जाती है पेट मैं सुजन महसूस होने लग जाती है जब आप चलते है तो दर्द होने लग जाती है पेशाब का कम बनता है और पेशाब dark oil type color की तरह से निकलने लग जाता है आप महसूस करेंगे की नींद भी कम आती है

    फैटी लीवर को ठीक करने के उपाय

    • fatty liver मैं आप अपने doctor की जानकारी से  homeopathic और Ayurvedic medicine ले सकते है
    • सब से पहले आप pysical activity करनी चाहिए जैसे  cycling,running, या फिर रोज़ walk करना क्यूँ की हमारे शरीर को pysical activity की बहुत जरुरत होती है .
    • अगर आप ज्यादा शराब पीते है या तो उसे बंद कर दे या फिर आप उसे कम करने की कोशिश करे ये भी एक fatty liver का बड़ा कारण है ये बड़ी बीमारियों को जन्म देती है
    • अगर आप ज्यादा तेल वाला खाना खा रहे है तो उसे बिलकुल बंद कर दे क्यूँ जायदा तेल वाला खाना भी fatty liver का एक मह्ताव्पूर्ण कारण है
    • fatty liver मैं आपको हल्का खाना खाना चाहिए जैसे खिचड़ी है fatty खाना नहीं खाना चाहिए
    • बहार के Junk Food को आपको बंद कर देना चाहिए जैसे पिज़ा समोसे है  

    जायदा से जायदा पानी पीना चाहिए ताकि आपके शरीर को पानी पूरी मात्रा मैं मिलता रहे fatty liver मैं हमें इन चीजों को करके  ही fatty liver को हराया जा सकता है और ठीक हुआ जा सकता है हमेशा कुछ भी करे तो डॉक्टर की मदद से करे क्यूँ की डॉक्टर ही हमारी report देख कर अच्छे तरीके से समझा सकते है और दवाइयां दे सकते है alcohol का सेवन बिलकुल बंद कर देना चाहिए .सेहत ठीक रहेगी तभी हम रोज के काम ठीक से कर सकेगे.इस लिए हमें थोडा समय अपने आप को भी देना चाहिए माना आज की life बिजी है पर सेहत से ज्यादा कुछ भी जरुरी नहीं है काम कभी नहीं रुकते चलते रहते है अपने शरीर पर धयान हमें खुद देना है जो शरीर को फिट रखने के लिए जरुरी है वो हमें करना चाहिए .ठीक रहना है तो liver को मजबूत रखना बेहद जरुरी है .

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